2020.03.24 13:05ムービングステップの紹介①先日、foot×brainというTVで、サッカー×ダンスをテーマに、PNFCご契約チームの中央学院高校さんが取り上げられました。一見ダンスですが、サッカー(他競技も)の動きを組み込んだ、ステップトレーニングです。沢山の要素が含まれてます。①身体をしなやかに動かす順番②どうしたら速...
2020.03.03 07:02PNFCコンディショニング私の今のベースであるPNFC TECでのコンディショニングトレーナーという業務。身体のケア、予防、改善、全て行います。PNFC (固有受容性感覚器筋肉神経促通法)、簡単に言うと、全身の神経筋肉に色々な刺激を入れて、動かしやすくしましょう。という運動処方です。硬縮してる所は解し、ス...